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脳には老廃物を出すリンパがない

  • 2016年02月11日

こんにちは^__^

皆さんは、睡眠はしっかりと取られていますか?

忙しい日々が続いたり、仕事や悩みごとが多いと、どうしても疎かにしてしまうのが、「睡眠」です。

「人間は人生の3分の1は眠る物なんだよ。」と、医師に怒られた事があります。。

今では、睡眠は仕事の一部にして、何しろ良く眠ります。

では、なぜ人間は眠るのでしょうか?

それは、よく、脳のリセットや、身体を休ませる為と言われます。

確かに事実ですが、実は、眠らなければいけない大切な理由があります。

それは、「眠っている時にしか、脳の老廃物は処理されない」という事です!!

老廃物が体内に蓄積すると、もちろん病気になります。

脳は、一日中、一生懸命に働いてくれています。
特に、日本人は、世界的に睡眠不足な統計がでていて、問題になっています。

よく眠った後は、頭の働きも早く、身体も動きやすいし、精神的にリラックスもしていますよね。

どんなに、医学が発達しても、睡眠に勝る、美容、健康法はありません^__^

眠らなくて生きられる薬なんて、永遠に開発するのは、難しいと私は思います☆°∵

睡眠時間は、必ず確保して下さいね。

もし、確保が難しい状態なら、昼寝をして下さい^__^

まだまだお話しは、続きますが 笑
続きは、また次回に☆°∵

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