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  • 2017年03月12日

インディバサロン ラヴィベルです。
春の少し前のポカポカしている大阪です。
昨日、鉄分不足かも…と思うことがありました。
鉄分が不足すると酸欠状態になり、息切れ、めまい等の貧血による症状が出やすくなります。

レバーやあさり、切り干し大根の煮物や、ひじきの煮物、いろいろとありますがどれもピンとこなかったので…
牛肉と小松菜とエノキの炒め物を夜のご飯に取り入れました。調べてみると、意外と含有量があったので。
そして、睡眠!
体調不良を良くするためにミネラル不足の解消はもちろんですが、女性にとって睡眠は本当に大切です。

毎日、ついつい体調を気遣うことを忘れがちですが、忙しいからこそ自分を大切にできたらいいですね☆
今日はインディバをしっかりあてて免疫力をアップさせようと思います。
ついでにリフトアップも…

インディバサロン   ラ・ヴィベル
大阪市中央区平野町2-5-12
みすや21ビル 3階
06-6222-0666
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