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秋晴☆°∵

  • 2016年09月9日


皆さま こんにちは(#^.^#)
もう秋晴ですよねぇ☆°∵
気持ちが良いです!

それでは早速、昨日の続きを(≧∀≦)
長いので気合いある方だけ読んで下さい。笑

では、昨日までお伝えしてきたこの問題の
果糖はどのような食べ物に使用されているのでしょうか?

炭酸飲料水やスポーツドリンクなどの清涼飲料
・一見健康に良さそうなヨーグルト・
サラダドレッシング・スイーツデザート・
菓子パン類・スパゲティーソースなどに含まれています。

原材料欄には「ブドウ糖果糖液糖」、
「果糖ブドウ糖液糖」「グルコース・フルクトースシロップ」、「ハイフルクトースコーンシロップ」
または「異性化糖」と表示されています。
はちみつにも入っていることがあるので、
購入前には原材料欄を注意して
見るようにした方が良いですねぇ(#^.^#)

この異性化糖に含まれている果糖は、
果物に含まれる果糖とは別物ですので、
混同しないでくださいね。(#^.^#)

果物には、食物繊維が豊富に含まれていて、
体内で糖の吸収速度を緩めてくれます。
またフィトケミカル・抗酸化物質・
ビタミン・ミネラルなど、私たちの脳と身体を
守ってくれる要素が豊富に含まれているからです。

覚えていて欲しいのは、食べ物は
ただのエネルギーやカロリーなのではなく、
遺伝子にまで影響を及ぼし、
健康を大きく左右するという事です。

だからこそ、必ず食品の原材料欄を
読むようにしたいですねぇ。

もう一度、書きますが「ブドウ糖果糖液糖」、
「果糖ブドウ糖液糖」「グルコース・フルクトースシロップ」、「ハイフルクトースコーンシロップ」
または「異性化糖」などと表示され、
果糖は様々な食べ物に潜んでいます。
健康食品として販売されている商品にさえ
使用されている場合があるので、注意してください。
(#^.^#)
自分の脳と身体が喜ぶ食べ物を選び、
さらに健康的に美しく輝いていきたいですねぇ☆°∵

忘れるとこでした!
夏のダメージを受けた肌には

フォトがオススメです(^_-)-☆

ただし!日焼け直後は、お手入れ出来ないので
お肌が落ち着いたら来て下さいね!

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