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  • 2016年06月21日

梅雨の晴れ間の大阪です。
もうすぐ桃が美味しい季節ですね(^ ^)
桃の美容効果を調べてみました♪

桃の主成分はショ糖などの糖質。
もちろん食べ過ぎは良くありませんがクエン酸やリンゴ酸なども含まれているので疲労回復に効果があるそうです。
カリウム、ビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類やナイアシン、カルシウム、食物繊維も豊富。

桃のカリウム含有量はなんとスイカの1.5倍。
また桃の香り成分であるクマリンには抗酸化作用、抗菌や抗血液凝固作用があり、静脈やリンパの流れをスムーズにして老廃物の排出を良くする働きがあります。
クマリンとカリウムの働きで体に溜まってしまった余分な水分や老廃物を排泄してくれます。
むくみ対策にもいいですね。

美容と健康に嬉しい桃の効果。
美味しく楽しくいただけそうですね♪

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