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日和見菌

  • 2016年06月11日

皆さま こんにちは ラ・ヴィベルです☆°∵

今日は、あまり聞きなれない
【日和見菌】について書いてみますね。

日和見(ひよりみ)というのは、
「有利なほうにつくこと、形勢を
うかがうこと」という意味なんですね。

そして日和見菌は、善玉菌や悪玉菌よりも
数は多いのです。

健康な人の場合、善玉菌15%、悪玉菌10%、
日和見菌75%の割合で腸内細菌のバランスが
取れていると言われています。

これを見ると分かりますね。
善玉菌と悪玉菌の差は5%しかありません。

ちょっとしたきっかけで、悪玉菌が優勢になって
バランスを崩してしまうことが想像できますよね!

なので、
日和見菌を善玉菌の味方につけるために
善玉菌を活性化させるような
食生活を工夫するのが大切なんですねぇ☆°∵

では、次回はどんな食事をしたら良い?
というのを書きますね(#^.^#)

腸内細菌のバランス

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