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快調になる生活習慣8

  • 2017年10月8日

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インディバサロン ラ・ヴィベルの日下です。
3連休中日ですね。晴れて行楽日和ですが、まだまだ日焼けにはご注意下さいませ。

生活習慣8は、寝る前に手足の温冷浴をすることです。
腸は自律神経の動きと深く関係しており、なかでも副交感神経が優位になっているときに
(リラックスしているとき)に動きが活発になります。
そのため、寝る前に手足を温冷浴で刺激をしておくと、就寝後に副交感親権が優位になるため
朝の排泄をよりスムーズなものにしてくれるはず。

インディバサロン ラ・ヴィベル
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