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今日のスムージー

  • 2016年01月9日

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最近はやりのスムージー 
例にもれず私も朝頂いてます。

朝のスムージーは、
りんご、いちご、人参、小松菜、米ぬかを炒ったものそして豆乳と蜂蜜

お野菜や果物をすりおろすと酵素をたくさん取り入れられます^_^
酵素は代謝にも消化にも大切!
酵素の働きは何回かに分けて またブログでご紹介しますね

でもスムージーは必ず朝に頂いてくださいね。
生のお野菜は体を冷やすのです
お昼は行動するので代謝も上がるので問題はないですが、
夜に飲んでしまうと、寝るだけなので身体を冷やしてしまいます。

結構しっかりお腹いっぱいになるし、お腹もちもいい!

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