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りんご

  • 2016年04月28日

雨が止まない大阪です。

お天気がコロコロ変わりますね。皆さま、体調にお気をつけください♪

私はリンゴが大好きです。
リンゴには美肌効果もあるそうですよ~
リンゴポリフェノールには抗酸化作用があり、シミやシワなどに効果があります。
そして食物繊維を含むリンゴペクチンは腸内のビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整えてくれたます。
カリウムは塩分の排出を助けるので、むくみ防止にも効果があるのだとか。
ビタミンCも含まれているリンゴ、優秀ですね~

今は少し季節外れですが、1日1個のリンゴは医者を遠ざけるという言葉があるぐらいですから、お好きな方にはたまりませんね(^^)
私も食べ過ぎず…楽しもうと思います。

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