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お茶

  • 2017年02月2日

 

雨かみぞれかわからないものが降っている大阪です。
昨日はお家に帰ってからお茶をいれました。

よく聞く緑茶に含まれている成分のカテキンは美容と健康の効果がたっぷりです。
少し多い気もしますが、1日1リットル飲むと効果的だとか。
そして、お茶200cあたり約12mgのビタミンCがとれます。
ビタミンCは熱に弱いですが、なんと茶カテキンがビタミンCを熱から守ってくれるので、熱いお湯でもビタミンCが壊れないそうです。

そしてタンニンが脂肪を分解する酵素の働きをするので、お食事前に一杯飲むのもいいですね。
抗酸化作用でアンチエイジングもなる緑茶、粉末のものやお抹茶だとまるごととれて女性に嬉しいことばかりです♪
ほっこりした時間に召し上がってみてください。

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